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Articles par BlondieThunder

Le temps des regrets

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Reprendre la cigarette, puis reprendre la motivation pour arreter de fumerFût un temps où je venais user ma plume sur ce blog. Et puis il y a eu la rechute … puis le silence de la honte … enfin, le meaculpa.

Aujourd’hui je reviens pour parler des regrets. De ceux qu’on a après avoir « correctement » repris, oublié les bonnes résolutions, retrouvé son rythme de croisière … Souvent l’ex-fumeur regrette la cigarette, les moments qui y sont associés et pense qu’en reprenant il sera libéré de cet état. Et bien non, l’ex-ex-fumeur aussi a des regrets. Ce sont ses souvenirs d’un bout de vie sans tabac qui donne l’espoir d’un arrêt définitif.

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Phase 3 : Allez, steuplé !

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Me revoilà avec mes gros sabots pour vous annoncer que j’évolue et mue pour passer à la Phase 3 du processus du Deuil :

le Marchandage.

Par Marchandage comprenez tout un tas de choses comme Supplications ou encore Chantage et Négociation … En fait, le principe est simple, chercher et trouver de nouvelles excuses pour recommencer à fumer, de nouveaux moyens pour se déculpabiliser.

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Phase 2 : Screugneuhgneuh

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Vous l’aurez deviné, la Phase 2 du processus du deuil dont je voudrais vous parler aujourd’hui est celle de : la Colère.

Ben oui, parce qu’en plus d’être de mauvaise foi, le non-fumeur débutant est aussi de mauvaise humeur. Zavez un problème avec ça ?

La colère, c’est quand même quelque chose de très intime car elle ne se manifeste pas de la même façon suivant qui l’exprime. Le quoi et le comment sont souvent variés mais quand elle gratuite (comme c’est le cas ici), la cible est toujours la même : la première personne que l’on croise. Du coup, c’est pas compliqué : à la maison c’est le conjoint ou les enfants, au boulot c’est le collègue sympa qui dit Bonjour, lui … Bref, ça fonctionne comme un filtre d’amour dans une comédie romantique.

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Phase 1 : De la mauvaise foi du fumeur

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Aujourd’hui je voudrais vous parler de la mauvaise foi de la blonde du fumeur.

En effet, je suis encore au tout début du processus d’arrêt du tabac. J’ai donc l’impression de traverser toutes les phases du processus de deuil issus des travaux d’Elisabeth Kübler-Ross, parfois en même temps.

Parlons donc de la phase N°1 : Le Deni

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Comment j’ai fait

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J’ai 8 jours de recul dans ma nouvelle vie de non-fumeuse. Je peux donc maintenant vous dire comment j’ai arrêté de fumer en pensant que ça marche (au moins 12 jours :)).

Pour rejoindre liz dans son dernier article, je n’en avais pas vraiment envie. Comme tout fumeur, je finissais tous mes dimanche par me dire « Faudrait que j’arrête de fumer » et tous mes lundi par « Bof, de toute façon, j’en ai pas envie alors je peux pas le faire ».

Un beau jour d’été, alors que l’Homme et moi nous allumions une cigarette après un bon repas bien arrosé en famille, ma belle-mère me parle de la méthode miracle dont elle a entendu parler. Le copain de ma cousine aurait arrêté de fumer du jour au lendemain sans aucune souffrance en … lisant un livre. Autant vous dire que je suis sceptique, très sceptique. Malgré tout elle me tend un bout de papier : « Allen Carr La méthode simple pour en finir avec la cigarette »

Peut-être en avez-vous entendu parler mais pas moi. Je pensais qu’on arrêtait de fumer avec des patchs, un médecin, de l’acuponcture et un hypnothérapeute ou encore des médicaments-achetés-sur-internet ! Je suis donc encore plus sceptique mais je profite d’une commande Amazon pour l’acheter, curieuse la fille.

Comment un livre peut faire arrêter de fumer ?

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De l’utilité de travailler dans un bureau quand on arrête de fumer

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Un bureau parmi tant d'autres

Un bureau parmi tant d’autres

Le travail de bureau offre plusieurs avantages à l’ex-fumeuse que je suis :

En effet, rien que le travail en lui même procure des alternatives à la cigarette : taper sur un clavier, ranger des papiers, répondre au téléphone … pour s’occuper les mains. Et puis, on a beau avoir envie de fumer, ça n’empêche pas le téléphone de sonner, le chef de vous appeler, le photocopieur de tomber en panne ou encore le fameux « Blondie ? Y’a plus de désodorisant des les toilettes ? On fait comment ? …. » (suite…)

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J’ai toujours un paquet d’avance

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j'ai arreté de fumer avec l'homéopathie

l'homéopathie pour arreter de fumer

Parce que c’est tout frais et que j’y pense encore très souvent, ma petite astuce pour faire passer l’envie c’est le paquet … d’astuces. Ce « kit de survie » contient quelques parades (suite…)

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