Bien-être

La dernière cigarette

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anti-smocking-ad-campaignPendant presque 10 ans j’ai fumé un paquet par jour (et parfois plus en soirée). Je me disais que j’arrêterai quand je serais enceinte et qu’en attendant j’allais pas en mourir pour de vrai

(t’as jamais vu les témoignages de centenaires qui affirment en griller une de temps en temps? – Moi si.)

Au final, c’est pas moi qui ai pris la décision. (suite…)

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Une année sans fumée ça se fête ensemble!

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arreter de fumer - thalassoLe défi était lancé : si on tient une année sans fumer, on fête ça ensemble.

Ok, on ne se connait pas, mais si on s’arrête à ce genre de détail, on ne va pas aller bien loin ! Basta !

On s’est donc donné rendez-vous dans 1 an. Evidemment, certaines ont quitté le voyage (et le sevrage?) en cours de route, mais au final, 4 sont restées.

 Nous ne savions pas grand chose les unes des autres, si ce n’est que nous venions de traverser ensemble une année extraordinaire.

(suite…)

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Pourquoi j’ai arrêté de fumer ?

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Quand j’ai décidé d’arrêter de fumer, j’avoue que l’argument « fumer, c’est mauvais pour la santé » n’a eu aucun impact sur moi.

Non pas que je ne me préoccupe pas  de ma santé, mais j’avais la réplique qui mettait un terme à tout débat éventuel : « mourir de ça ou de d’autre chose… ».

En ce qui me concerne, les raisons qui m’ont fait arrêter de fumer sont superficielles, parfois idiotes, je l’admets, mais elles ont été efficaces. (suite…)

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J’ai décidé d’arrêter de fumer, pas de me transformer en Hare Krishna!

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On est d’accord. Moi non plus, je ne suis pas particulièrement branchée crane luisant et drapé de safran. Et puis la vie d’ascète me poserait quelques difficultés d’adaptation.

Mais si l’on part du principe que la méditation est une pratique sans risque et sans effet secondaire déplorable, pourquoi ne pas s’y essayer, après tout ? Si chaque jour on est capable de frôler quelques falaises relationnelles sans tomber, de boire des litres de tisane sans sucre en clamant qu’on adooooooore ça, si on est capable de se mettre à courir, à pédaler, à marcher des km dans l’hiver qui nous tombe dessus, alors on ne risque pas grand chose à s’assoir dans le silence, seule et bien au chaud.

Si l’on a besoin d’arguments plus concrets que la simple absence de risque, on dispose en plus d‘une étude récente qui démontre que la méditation en pleine conscience serait bien plus efficace pour le sevrage que la prise en charge médicale. * (suite…)

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Very bad tripe

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Arrêtez de fumer et c’est tout votre être qui se transforme.
Jusqu’à l’intestin.

Voilà que le service digestion fait sa feignasse. Au programme ces jours-ci, c’est minimum syndical.
Logé bien au chaud, il attend sa dose de nicotine.
Il faut dire qu’il ne m’était pas venu à l’idée de l’informer des changements qui allaient s’opérer en moi et le sevrage, il le prend de plein fouet. Sans préavis. Il n’a pas eu le loisir de s’y préparer.

Recroquevillé sur lui-même, il espère sa dose et, pour s’économiser en attendant que ça vienne, il s’est mis en mode loutre. (suite…)

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J’ai oublié de fumer!

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C’était au cours d’une soirée. Une jeune femme me parle de son addiction à la cigarette et de la nécessité d’arrêter dans notre société devenue non fumeuse.
Je l’écoute d’une oreille compatissante et d’un seul coup je réalise, comme si découvrais une vérité oubliée depuis la nuit des temps, «Mais au fait, moi aussi j’ai fumé !». Tel un mirage flottant dans mon esprit, je revois ma vie d’avant. Celle où j’entretenais une relation abusive avec la cigarette.

(suite…)

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Joyeux anniversaire mon poumon !

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1 an sans tabac, 1 an sans fumer. arret du tabac 1 an, une bonne motivation pour arreter de fumer



Ca y est ! Nous sommes le 09/09/10, et cela fait officiellement un an que j’ai arrêté de fumer !

Tadââââ !! Je crois que ça me fait encore plus plaisir que mon vrai anniversaire. Je me suis levée ce matin avec l’œil surexcité d’un gamin à Noël, et avec l’envie de le crier sur tous les toits ( ce que je fais en rédigeant fiévreusement cet article…).

Alors pourquoi en faire tout un cheddar ? (suite…)

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Être obligée d’arrêter de fumer…

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… c’est très différent de « choisir d’arrêter de fumer » ou d’avoir envie, ou de tenter d’essayer … Même le résultat au bout du compte est très différent : vous allez effectivement arrêter définitivement de fumer, enfin cela vaut mieux pour vous, vous faites ce que vous voulez mais bon …

J’ai essayé pas mal de fois d’arrêter de fumer, et ai trouvé à chaque fois des tas de bonnes et mauvaises raisons de différer, d’assouplir, d’arrêter d’arrêter. Ce matin, j’ai appris qu’il me faudrait subir une intervention chirurgicale de la mâchoire, suite à un accident bête comme le sont tous les accidents. (suite…)

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Comment l’arrêt du tabac m’a rendue « bankable »*

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(*Bankable = une valeur sûre (in english in the text))

Alors bien sûr, vous allez me dire : « on connaît la chanson, haleine fraiche, teint de pêche, dents blanches et endurance…bla bla bla».

Eh bien, certes oui, ce sont les aspects positifs de l’arrêt du tabac. Mais je vous propose d’en découvrir un autre, moins évident, sans doute un peu tordu, fruit de mon esprit retors et un brin manipulateur.  Hé hé hé. (suite…)

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Un hiver beaucoup plus sympa

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Depuis que je ne fume plus, je suis beaucoup moins malade l’hiver :

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ça tombe sous le sens, oui mais ça va beaucoup plus loin

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qu’on ne l’imagine

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J’ai arrêté de fumer et donc, évidemment, je

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ne tousse plus, n’ai plus mal à la gorge le matin, ni à la tête en m’endormant :

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oui, oui et oui !!! Tout ça, c’est vrai, mais il y a mieux encore ….Et je pense à cela particulièrement en ce premier lundi de janvier alors que dehors il pleut, il fait froid et il vente.

Vous voyez où je veux en venir ?

(suite…)

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