Motivation pour arreter de fumer

Pourquoi j’ai arrêté de fumer ?

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Quand j’ai décidé d’arrêter de fumer, j’avoue que l’argument « fumer, c’est mauvais pour la santé » n’a eu aucun impact sur moi.

Non pas que je ne me préoccupe pas  de ma santé, mais j’avais la réplique qui mettait un terme à tout débat éventuel : « mourir de ça ou de d’autre chose… ».

En ce qui me concerne, les raisons qui m’ont fait arrêter de fumer sont superficielles, parfois idiotes, je l’admets, mais elles ont été efficaces. (suite…)

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Pourquoi fumer? Réflexion sur la dépendance.

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Un jour, quelqu’un me tend ce petit livre grisouille: Dans les cendres de mon père, confessions d’un ancien fumeur de Laurent Boyer (pas celui de la télé, l’autre!) aux éd° Dufourg-Tandrup.

Aussitôt offert, aussitôt rangé dans ma bibliothèque. Il faut dire que la couverture n’est pas très engageante!

Bien plus tard, à l’occasion d’un déménagement ou d’une crise de tri quelconque, je suis à nouveau tombée dessus. Entre temps, mes premières tentatives d’arrêt avaient eu lieu. Je l’ai donc mis de côté, au cas où.

Cet ouvrage a un chemin – on sait toutes l’importance du chemin – d’une main à l’autre, de l’étagère à mon chevet.

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La bible (version pour les filles)

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Allen Carr, on en parle toutes. Surtout au début. Et même plus tard, parce que les petites choses qu’il a faites avancer dans notre cerveau d’ex fumeuses ont parfois été décisives. Souvent, même. Il suffit de relire l’article de Blondie pour comprendre.
 

 Une aide indéniable, sa méthode simple à Allen!

Certes, tout le monde ne le lit pas jusqu’au bout : d’un point de vue littéraire c’est un peu limite quand même (je sais on ne lui demande pas des exploits de ce côté là, mais ça peut aussi constituer un frein pour certaines) mais il semble faire l’unanimité quant à l’efficacité et c’est tant mieux!
A la version pour tous dont parle Blondie, il a ajouté un volet « pour les femmes ». (suite…)

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Il n’y a pas de mauvais moment pour dire… non !

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L’ami(e),

Je ne vais pas te dire en quoi c’est mieux d’arrêter de fumer et encore moins essayer de te convaincre d’arrêter pour ta santé, celle de ton chat ou de ton escargot domestique. Car je sais que cela est vain et que tu me prendrais pour une vieille chiante de plus. Et tu aurais raison. Quand on est jeune, on croit jamais qu’on va crever. Moi aussi ça me gonflait que l’on tente de me prendre par le bon bout de la raison pour me prouver que j’avais le teint gris, les dents jaunes et l’arrière de la culotte marron (sans rapport). (suite…)

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Testé pour vous : l’appli iPhone pour arreter de fumer

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Ola les filles! Je n’ai pas répondu aux commentaires jusqu’à aujourd’hui, puisque… je n’ai même pas tenu dix jours…Carnaval oblige, j’ai trébuché sur la première caipirinha marlboro en terrasse….

J’ai donc préféré, morte de honte que j’étais, la jouer profil bas et pas trop reparler de cette affaire de sevrage, à laquelle je croyais plus…J’ai même fumé pendant des semaines, accroupie dans le jardin en cachette de mon fils comme une vieille ado indigne…

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Depuis que j’ai arrêté de fumer #1

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Quelques gribouillages,

parce que des fois, on comprend mieux,

avec des images




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J’ai acheté un paquet de cigarettes alors que j’avais arrêté, et alors ??

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Quand chuter n’est pas sombrer…

J’ai arrêté totalement de fumer depuis bientôt dix mois, comme ça sur un coup de tête, parce que mes copines avaient pris la décision bien mûrie de le faire quelques mois plus tôt alors que moi je ne voulais pas. Ce jour-là, je voulais leur prouver que moi aussi je pouvais arrêter et je l’ai fait sans aucune difficulté et sans aucune compensation…
Mais ce n’est pas de ça dont je voudrais parler. Il y a un peu plus d’un mois, j’ai voulu retenter, juste tirer une taf, comme ça par plaisir (suite…)

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J’ai oublié de fumer!

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C’était au cours d’une soirée. Une jeune femme me parle de son addiction à la cigarette et de la nécessité d’arrêter dans notre société devenue non fumeuse.
Je l’écoute d’une oreille compatissante et d’un seul coup je réalise, comme si découvrais une vérité oubliée depuis la nuit des temps, «Mais au fait, moi aussi j’ai fumé !». Tel un mirage flottant dans mon esprit, je revois ma vie d’avant. Celle où j’entretenais une relation abusive avec la cigarette.

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Parcours d’une sevrée

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Bouffée d'air fraisAu début, j’affirme « Même pas mal, besoin de rien… » Et envie de fumer après chaque journée de boulot: deux cigarettes, dix et plus!
Je me rends à l’échec, je dois être aidée. Boîte de patchs mensuelle et séance d’acupuncture chez un généraliste une fois par semaine.
Il y a 10 ans, 28 patchs anti-tabac coûtaient une cartouche de blondes ultra-légères, sans prise en charge concrète par la Sécu. (suite…)

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Du bon usage domestique de ma nouvelle vie

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Je ne sais pas si vous avez déjà calculé le temps gagné par jour lorsqu’on arrête la cigarette.

Pour moi par exemple : si je compte 7 minutes par pause, multipliées par 15 cigarettes en moyenne, cela me donne environ 1h45mn de temps supplémentaire.

Pour faire quoi me direz-vous ? Eh bien j’avoue que ma maison n’a jamais été aussi bien rangée et proprette que depuis ces 20 derniers jours. (suite…)

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