Articles taggés blog pour arreter de fumer

Arrêter de fumer avec l’homéopathie

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homeo arreter de fumerVaste débat, autour de l’efficacité de ces granules… Certains vous soutiendront que ce sont des placebos en tube, d’autres vous déclineront leur arbre généalogique et leurs histoires de guérison sur trois générations.

Alors, qui faut-il croire ?

Dans le doute on peut toujours essayer pour se faire sa propre idée… (suite…)

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Faire mieux qu’une Journée Sans Tabac (même Mondiale) ?

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vivre sans tabac, tous les jours

Hello les filles (et les garçons => ne vous cachez pas, on sait que vous êtes là !)

Alors oui ! Hier c’était la Journée Mondiale Sans Tabac…

Le jour où tous les médias vous regardent, avec des yeux de bambi qui mendient « à vot’ bonne santé m’sieurs dames ».
Ca parle un peu chiffres, cancer, maladies graves…Faut bien secouer l’opinion… (suite…)

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Orgueil et Préjugés

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éviter les pieges quand on arrête de fumerOrgueil et préjugés… comme j’aurais pu choisir Raison et Sentiments, tant ces deux titres conviennent.

Comme si ma longue expérience de future-ex-fumeuse était le gage de la réussite de ma toute dernière résolution en date. Comme si de connaitre les pièges, pour s’y être laissée prendre tant de fois, me prémunissait de ces écueils. Quelle folie d’avoir pensé maitriser ce processus complexe qu’est le sevrage par une organisation rigoureuse des tâches et étapes dignes d’un chef de projet. Que ne me suis-je pas souvenue de la principale leçon, celle que j’avais apprise douloureusement lors de mes précédents échecs ?  S’il ne devait rester qu’un seul enseignement ce serait bien celui-ci : en matière de sevrage ce n’est pas la froide et pragmatique raison qui l’emporte, mais bien le tumultueux torrent des sentiments, des émotions. (suite…)

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Avant – Après : 6 mois d’arrêt

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J’ai toujours été fa-sci-née par les « avant-après ».

C’est idiot, mais sur moi ça marche à tous les coups. Je l’avoue, je suis capable de rouiller devant « change de vie, change de look », des heures entières.Comme ça, sans bouger avec la bouche ouverte et l’œil avide.

Juste parce que c’est magique. (suite…)

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J’entre en guerre !

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combattre le tabac, lutte contre la cigarette, arreter de de fumerSelon le test de Fagerström, je ne présente qu’une dépendance faible à la nicotine, voir pas de dépendance du tout. Le sevrage devrait donc être chose facile, par le pouvoir de ma seule volonté (et du crâne ancestral ?) je devrais donc être capable de dire non à la cigarette et ne plus jamais y penser, jamais jamais jamais, donc ne jamais rechuter CFQD. Toutefois, chose étrange, à chaque fois que j’ai arrêté j’ai repris : le fameux test aurait-il omis quelques facteurs d’importance ? (suite…)

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Je suis plus qu’une « ex »!

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arreter fumer, ex fumeur, cigarette ecrasee, photo de cigarette ecraséeIl faut quand même savoir que ça existe, des ex-fumeurs, des vrais. J’entends par là de véritables fumeurs qui ont arrêté pour de bon. Arrêté d’y penser, arrêté d’en avoir envie, arrêté de détester les fumeurs qui persistent, arrêté de faire des détours pour éviter de passer devant le bureau de tabac, arrêté de regarder avec envie cette femme à la si belle allure, avec sa clope à la main… Arrêté quoi!

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Je te quitte !

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dire adieu à la cigaretteJe te quitte!

Sans autre préavis, sans cause ni raison, sans m’énerver, sans crier, sans adieux, sans larmes, sans même de cris car il n’y a plus de passion. Tu le sais de toutes façons que j’allais te quitter un jour, et après ces 17 ans passés ensemble, il est grand temps que je parte. Regarde, nos routes ont déjà commencé à se séparer.

Regarde, je te fais déjà des infidélités : avant je t’embrassais chaque jour, plusieurs fois, en redemandais encore et encore, toi, toi, toi. (suite…)

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Phase 3 : Allez, steuplé !

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Me revoilà avec mes gros sabots pour vous annoncer que j’évolue et mue pour passer à la Phase 3 du processus du Deuil :

le Marchandage.

Par Marchandage comprenez tout un tas de choses comme Supplications ou encore Chantage et Négociation … En fait, le principe est simple, chercher et trouver de nouvelles excuses pour recommencer à fumer, de nouveaux moyens pour se déculpabiliser.

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Phase 2 : Screugneuhgneuh

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Vous l’aurez deviné, la Phase 2 du processus du deuil dont je voudrais vous parler aujourd’hui est celle de : la Colère.

Ben oui, parce qu’en plus d’être de mauvaise foi, le non-fumeur débutant est aussi de mauvaise humeur. Zavez un problème avec ça ?

La colère, c’est quand même quelque chose de très intime car elle ne se manifeste pas de la même façon suivant qui l’exprime. Le quoi et le comment sont souvent variés mais quand elle gratuite (comme c’est le cas ici), la cible est toujours la même : la première personne que l’on croise. Du coup, c’est pas compliqué : à la maison c’est le conjoint ou les enfants, au boulot c’est le collègue sympa qui dit Bonjour, lui … Bref, ça fonctionne comme un filtre d’amour dans une comédie romantique.

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Une nouvelle addiction …

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thé, tasse de thé, fleurVoilà un mois que j’ai arrêté de fumer et je me suis découvert une nouvelle addiction : le thé.

Bizarrement, quand j’ai arrêté, j’ai cru que je boirais beaucoup plus de café. Le fait est que non, en fait, le café me fait beaucoup moins envie maintenant, comme si ça allait de paire avec la cigarette.

Du coup, j’ai redécouvert un plaisir que j’avais perdu depuis longtemps : boire du thé. Mais attention, pas n’importe quel thé, du bon thé, de celui qui s’achète en vrac dans une brulerie par 100 grammes.

(suite…)

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